Ingefära på tre sätt – Drick dig frisk!

I år har verkligen varit ett riktigt förkylningsår! De flesta jag känner har gått omkring och snörvlat och hostat. Jag har faktiskt klarat mig riktigt bra här hemma, och jag är säker på att det är mina ingefärsshot som gjort susen! Ingefära är både antiinflammatoriskt och bra för matsmältningen, så vi tar ett shot med ingefära till frukost varje morgon. Receptet på ingefärsshot hittar du här: Ingefärsshot Ett annat välkänt sätt att hålla sig frisk är ju att få i sig ordentligt med c-vitamin, så min smoothie med kiwi, ingefära och matcha-te har allt man kan behöva för kroppen! Matcha-te är full av antioxidanter, kiwi har massor av c-vitamin, och så toppar vi det med lite ingefära. Som en hälsokur i ett glas! Receptet hittar du här: Smoothie med kiwi, ingefära och matcha-te Vill du testa lite fler smoothies så hittar du recept på den här: Tre smoothies För mer inspiration och andra roligheter, se till att hänga med på Instagram: @fredriksfika och Facebook: Fredriks Fika Sist men inte minst så har vi ett annat ingefärsshot med gurkmeja. Gurkmeja har massor av anioxidanter och verkar antiinflammatoriskt. När du jobbar med färsk gurkmeja så bör du ha handskar, inte för att det är farligt, mest för att händerna blir galet gula efteråt :)

Receptet på shot med ingefära och gurkmeja hittar du här: Ingefära och gurkmejashot Om du har blivit förkyld så är det egentligen bara en sak du bör göra, drick massor av vatten och VILA! Jag brukar tänka att det är kroppen som säger åt en att ta det lite lugnare :) Ta fram din favoritfilm, bädda ned dig i soffan med en gosig film och drick mycket, gärna ur dina finaste glas! Lite lyx behöver man när man är sjuk :)